دوساعت سکوت کامل در روز باعث تولید سلول های جدید در مغز میشود.

سکوت سازنده مغز است نه خلأی بی معنا

پژوهشی منتشر شده در ژورنال علمی Brain structure and function نشان میدهد که سکوت مطلق محرکی قدرتمند برای رشد سلول های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز است ناحیه ای کلیدی در حافظه،سادگیری و احساسات.

در این مطالعه موش ها در معرض صداهایی از جمله نویز سفید،صداهای توله ها،موسیقی موتسارت و سکوت کامل قرار گرفتند.نتیجه ای شگفت آور به دست آمد:

تنها سکوت بود که به شکل چشمگیری موجب افزایش نورون های تازه در مغز شد.

حتی موسیقی کلاسیکی که مانند موتسارت که با بهبود شناخت مرتبط است در مقایسه با سکوت اثر کمتری بر رشد مغزی داشت

سکوت نه تنها باعث آرامش میشود بلکه محیطی ایده آل برای بازسازی مغز فراهم میکند

در دورانی که سروصدا،استرس و هیاهوی دیجیتال اطرافمان را پر کرده شاید باید روزانه حداقل ۲ ساعت سکوت مطلق را برای سلامت مغزمان تجویز کنیم.
نه به عنوان تنهایی بلکه به عنوان درمانی بی صدا برای بازسازی ذهن و پیشگیری از زوال شناختی.